ESPECIALIDADE DE ARCO E FLECHA

1. Conhecer e explicar todas as regras de segurança do arco e flecha.

2. Identificar as partes de uma flecha.

3. Identificar as partes de um arco.

4. Corretamente e com segurança, tencionar a corda do arco.

5. Descrever e mostra como usar: braço que segura o arco, dedos de gatilho, aljava, tiro ou largada, corda.

6. Demonstrar as seguintes técnicas de tiro:
 
a. postura
b. posicionamento da flecha (nock point)
c. puxada
d. apoio
e. empunhadura e mira
f. largada
g. acompanhamento da flecha

7. Porque é necessário ter a flecha bem posicionada na corda do arco (nock point)?

8. Usando um arco – padrão olímpico – alcançar um dos resultados a seguir:
 
a. Competição em local fechado: 30 flechas (5 rodadas) a 18 metros; fazer 50 pontos num alvo de 60cm.
b. Competição ao ar livre: 30 flechas (5 rodadas) a 25 metros; fazer 170 pontos num alvo de 122cm.