ESPECIALIDADE DE REMO

 1. Ter a Especialidade de Natação – Intermediário.

2. Com seu instrutor e sem ajuda, remar corretamente.
a. 500 metros em curso reto, parar, fazer a volta completa, e voltar ao ponto de partida.

b. Remar a ré uns 200 metros, em linha reta. Fazer a volta, continuar remando a ré até ao ponto de partida. (Endireitar o remo a cada golpe. As forquilhas que prendem o remo ao bote não devem ser usadas.)

3. Demonstrar:
a. Como lançar o barco na água e trazê-lo de volta ao ancoradouro.
b. Ajudar uma pessoa a entrar e sair de um barco a remo ao lado de um ancoradouro
c. Amarrar um barco a remo no ancoradouro, usando um Volta do Fiel, dois Meias-Voltas e um Lais de Guia

4. Sozinho, ou com a ajuda de alguém que nade bem, desvirar um barco virado, entrar no mesmo e remá-lo com as mãos ou com remos, a distância de 10 metros. Explicar em que casos se deve segurar o barco e em quais se deve entrar dentro do mesmo.

5. Sair de um ancoradouro, sozinho, num barco a remo, aproximando-se de um nadador e manobrar de forma que o nadador possa ser levado em segurança para o ancoradouro (ou margem).

6. Dar o nome e identificar cinco tidos diferentes de barcos que podem ser usados com remos. Explicar o uso de cada um.

7. Identificar e descrever pelo menos dois tipos de toleteiras.

8. Quais as vantagens obtidas por vibrar os remos enquanto se rema?

9. Como controlar um barco a remo em casos de ventos ou tempestades repentinas.

10. Como se calcula o número de pessoas que podem ser levadas com segurança num barco salva-vidas a remo?

11. Que iluminação é necessária para um barco a remo à noite?

12. Como se reboca um barco a remo que não é usado durante certa época do ano, e como se faz para prepará-lo para voltar à água.